Хистеректомията е важно събитие в живота на жената, което може да доведе до различни физически и емоционални промени. Един въпрос, който често възниква, е дали е безопасно и полезно да се използват Кегел топки след хистеректомия. Като доставчик на топка Кегел, аз съм тук, за да ви предоставя задълбочена информация по тази тема.
Разбиране на хистеректомията
Хистеректомията е хирургична процедура, която включва отстраняване на матката. В зависимост от състоянието на индивида, това може да включва и отстраняване на шийката на матката, яйчниците и фалопиевите тръби. Има различни видове хистеректомия, като тотална хистеректомия (отстраняване на матката и шийката на матката), субтотална хистеректомия (отстраняване на горната част на матката) и радикална хистеректомия (отстраняване на матката, шийката на матката, част от вагината и тазовите лимфни възли).
След хистеректомия жената може да изпита редица физически промени. Те могат да включват вагинална сухота, намаляване на нивата на естроген, ако яйчниците бъдат отстранени, и промени в мускулния тонус на тазовото дъно. Мускулите на тазовото дъно играят решаваща роля в поддържането на тазовите органи, контролират функцията на пикочния мехур и червата и повишават сексуалното удоволствие. Хистеректомията понякога може да отслаби тези мускули, което води до проблеми като уринарна инконтиненция или намаляване на сексуалното усещане.
Какво представляват Кегел топките?
Кегеловите топки, известни още като Бен Ва топки, са малки претеглени топки, които се вкарват във влагалището. Те работят, като осигуряват съпротивление, срещу което мускулите на тазовото дъно могат да се свият. Когато една жена стисне мускулите на тазовото дъно около топките на Кегел, това помага за укрепването на тези мускули с течение на времето.
На пазара се предлагат различни видове Кегел топки. Някои са прости, невибриращи топки, докато други идват с допълнителни функции като вибрация. Например, можете да намеритеНай-добрите евтини китайски топки за упражнения Ben Wa Kegel за удоволствие, които предлагат достъпна опция за жени, които искат да укрепят мускулите на тазовото дъно. Има същоВибратори Kegel Ball, управлявани от телефонно приложение, които предоставят по-интерактивно изживяване с възможност за персонализиране. И ако се интересувате от опция за дистанционно управление,Вагинален вибратор с дистанционно управление Силиконови вибриращи яйцевидни интелигентни топкиса чудесен избор.
Можете ли да използвате Кегел топки след хистеректомия?
Краткият отговор е да, в повечето случаи жените могат да използват Кегел топки след хистеректомия. Важно е обаче да следвате някои указания и първо да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги.
1. Време
От решаващо значение е да изчакате, докато се възстановите напълно от хистеректомията, преди да използвате топките на Кегел. Времето за възстановяване може да варира в зависимост от вида на хистеректомията и индивидуалните фактори. Обикновено може да отнеме от 4 до 6 седмици за вагинална хистеректомия и 6 до 8 седмици за абдоминална хистеректомия. Вашият лекар ще може да ви даде по-точна оценка въз основа на вашата конкретна ситуация.
2. Медицински съвет
Преди да започнете да използвате топките Кегел, важно е да получите зелена светлина от Вашия лекар. Те могат да оценят силата на мускулите на тазовото дъно, да проверят за признаци на усложнения и да предоставят персонализирани съвети. Например, ако сте имали значителна вагинална атрофия или имате анамнеза за пролапс на тазовите органи, Вашият лекар може да препоръча специфичен тип топка на Кегел или модифицирана рутинна тренировка.
3. Хигиена
Правилната хигиена е от решаващо значение при използване на Кегел топки. Уверете се, че сте почистили добре топките преди и след всяка употреба. Повечето топки Кегел могат да се мият с мек сапун и топла вода. Избягвайте използването на силни химикали или абразивни материали, които могат да повредят топките.
4. Започване бавно
Когато за първи път започнете да използвате топки Кегел, най-добре е да започнете с по-лека тежест и постепенно да увеличавате интензивността, докато мускулите на тазовото дъно стават по-силни. Започнете с използване на топките за кратки периоди, като 5-10 минути на ден, и постепенно преминете към по-дълги сесии.
Ползи от използването на Кегел топки след хистеректомия
Използването на Кегел топки след хистеректомия може да предложи няколко предимства:
1. Укрепване на мускулите на тазовото дъно
Както споменахме по-рано, хистеректомията може да отслаби мускулите на тазовото дъно. Кегел топките осигуряват удобен и ефективен начин за укрепване на тези мускули. Силните мускули на тазовото дъно могат да помогнат за подобряване на контрола на пикочния мехур и червата, намалявайки риска от уринарна инконтиненция и други нарушения на тазовото дъно.
2. Подобрена сексуална функция
Укрепването на мускулите на тазовото дъно също може да подобри сексуалната функция. Може да увеличи вагиналното стягане, да подобри притока на кръв към областта на таза и да засили сексуалното усещане. Това може да доведе до по-удовлетворяващо сексуално изживяване както за жената, така и за нейния партньор.
3. Емоционално благополучие
Възстановяването от хистеректомия може да бъде емоционално пътуване. Знаейки, че предприемате стъпки за подобряване на вашето физическо здраве и сексуална функция, може да има положително въздействие върху емоционалното ви благополучие. Може да повиши увереността ви и да ви помогне да почувствате по-голям контрол над тялото си.
Съвети за използване на Кегел топки
Ето някои допълнителни съвети за ефективно използване на топките Кегел:
- Намерете правилната позиция: Можете да използвате топките Кегел, докато лежите, седите или правите. Експериментирайте, за да намерите позицията, която е най-удобна за вас и ви позволява да усетите контракциите на мускулите на тазовото дъно.
- Съсредоточете се върху мускулите: Когато използвате топки Кегел, фокусирайте се върху изстискването на правилните мускули. За да идентифицирате мускулите на тазовото си дъно, опитайте да спрете потока на урината по средата на струята. Мускулите, които използвате за това, са мускулите на тазовото дъно. Избягвайте обаче да си създавате навик редовно да спирате потока на урината, тъй като това може да доведе до проблеми с урината.
- Последователността е ключова: Както всяко упражнение, последователността е от решаващо значение при използването на Кегел топки. Опитайте се да го направите част от ежедневието си. Можете да зададете напомняне на телефона си или да го включите в сутрешния или вечерния си ритуал.
Заключение
В заключение, използването на топки Кегел след хистеректомия може да бъде безопасен и полезен начин за укрепване на мускулите на тазовото дъно, подобряване на сексуалната функция и подобряване на цялостното ви благосъстояние. Въпреки това е важно да изчакате, докато се възстановите напълно, да се консултирате с Вашия лекар и да следвате правилните указания за хигиена и употреба.
Ако проявявате интерес да проучите нашата гама от висококачествени топки Кегел, ви каним да се свържете с нас за повече информация и да обсъдим вашите специфични нужди. Нашият екип от експерти е готов да ви помогне да намерите перфектните Кегел топки за вашето възстановяване след хистеректомия и след това.
Референции
- Американски колеж по акушерство и гинекология. (2022). Хистеректомия.
- Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. (2022). Нарушения на тазовото дъно.
- Клиника Майо. (2022). Упражнения на Кегел: Укрепване на мускулите на тазовото дъно.
