Предимства на секс играчките: какво всъщност казват изследванията

Полезни ли са секс играчките за вашето здраве?

За повечето възрастни, да -, при условие че избирате правилните материали и ги използвате по начини, които отговарят на действителните ви нужди. Ползите попадат в три области: физическо здраве, психическо и емоционално благополучие-и динамика на взаимоотношенията. Нито едно от тях не изисква определен пол, статус на връзка или ниво на предишен опит.

Ползи за физическото здраве от секс играчките

Здраве на сърцето и сън

Сексуалната активност повишава сърдечната честота и увеличава кръвообращението по начин, който отразява умерените физически упражнения. Това е документирано врецензирани -изследвания на сърдечно-съдовата система за измерване на промените в кръвното налягане и пулса по време на сексуална активност. Секс играчките правят постоянната възбуда по-достъпна за хора, които се затрудняват чрез други средства, което прави това предимство по-надеждно достъпно във времето.

За съня механизмът е хормонален. Оргазмът предизвиква повишаване на окситоцин и пролактин заедно със спад на кортизола - основният хормон на стреса в тялото. Проучване, публикувано вГраници в общественото здравеустанови, чеповечето възрастни съобщават за по-добро качество на съня през нощта, когато са имали сексуална активност, независимо дали самостоятелно или в партньорство. Това е физиологичен ефект, а не плацебо.

Естествено облекчаване на болката

Оргазмът предизвиква измерим ендорфинов отговор - същата аналгетична система, която се активира по време на интензивни упражнения. Много хора забелязват истинско, временно облекчение от главоболие от напрежение, дискомфорт в долната част на гърба и менструални спазми непосредствено след това. Той няма да замени медицинското лечение на хронични заболявания, но е легитимен ефект, за който си струва да знаете.

Сила на тазовото дъно

Тазовото дъно - мускулната група, поддържаща пикочния мехур, червата и тазовите органи - има пряко въздействие върху сексуалното усещане, интензивността на оргазма и контрола на урината. Устройства катокегел топкиосигуряват съпротивителна тренировка за тези мускули и използването им се препоръчва от физиотерапевтите на тазовото дъно за следродилно възстановяване, възраст{0}}свързани промени в таза и уринарна инконтиненция. За насоки за правилното им използване товаръководство за топка за упражнения на Кегелобхваща основите.

Ползи за психичното и емоционалното здраве

Облекчаване на стреса и регулиране на настроението

По време на оргазъм мозъкът освобождава допамин, серотонин и ендорфини в измерима неврохимична последователност. Резултатът е намаляване на възприемания стрес и подобряване на настроението, което обикновено продължава няколко часа. За хора, страдащи от хронична ниска -степен на тревожност, редовната сексуална активност - включително соло - предлага повтарящ се начин за регулиране на настроението без лекарства или странични ефекти.

Увереност на тялото и сексуална комуникация

Да знаете как собственото ви тяло реагира на стимулация - какъв тип, с каква интензивност, в каква последователност - е практическо умение. Развитието изисква време и умишлено проучване. Хората, които разбират собствените си сексуални реакции, ги съобщават по-ясно на партньорите си и тази празнина постоянно се цитира като един от най-важните фактори, допринасящи за дългосрочното-сексуално неудовлетворение. В този смисъл самостоятелното използване на секс играчки е наистина полезна подготовка за по-добър партньорски секс.

Предимства на секс играчките за жени

Обхватът насекс играчки, предназначени за женисе разшири значително и три{0}}специфични ползи за здравето си струва да бъдат разбрани в детайли.

Менструална болка

Оргазмът кара матката да се свива ритмично, което спомага за по-ефективното изхвърляне на менструалната кръв и намалява спазмите, причинени от натрупването. Придружаващото освобождаване на ендорфин добавя аналгетичен слой. За жени със значителна дисменорея това е законно допълнение към стратегия за управление на болката - не е лек, а реална опция.

Вагинално здраве по време и след менопаузата

Намаляването на естрогена след-менопаузата води до вагинална атрофия: по-тънка тъкан, намалено смазване и по-ниска еластичност. Интервенцията, която най-често се препоръчва заедно с хормоналната терапия, е редовната вагинална стимулация, тъй като притока на кръв е това, което запазва здравето на тъканите.Силиконови вибраториосигурете контролирана стимулация, без да изисквате проникване -, което има значение, когато полов акт е станал неудобен.

Следродилно възстановяване на таза

Вагиналното раждане разтяга значително тазовото дъно. Намаленото сексуално усещане, лекото изтичане на урина и дискомфортът по време на полов акт в месеците след раждането са често срещани, недостатъчно лекувани и наистина могат да се подобрят. Тренажорите на Кегел -, веднъж одобрени от доставчик на здравни услуги, обикновено около шест седмици след раждането - възстановяват прогресивно силата на тазовото дъно и са склонни да възстановяват както физическата функция, така и сексуалната увереност по-бързо, отколкото самостоятелните упражнения.

Предимства на секс играчките за мъже

Обхватът насекс играчки за мъженарасна значително през последните години. Две области, в които доказателствата са особено подходящи:

Подпомагане на еректилната функция

За мъже с намалена чувствителност на пениса - често срещан страничен ефект от диабет, определени лекарства или нервни промени с възрастта - вибриращите устройства осигуряват целенасочена стимулация, която ръчният контакт често не може да се постигне.Пръстени за монтаждействат по различен начин: като нежно ограничават изтичането на венозна кръв от пениса, те спомагат за поддържане на твърдост по време на сексуална активност. Те са не-инвазивни и не изискват рецепта, въпреки че не трябва да се носят повече от 20 до 30 минути наведнъж. За по-широк поглед върху това, което показват доказателствата, този преглед накак мъжките секс играчки влияят на сексуалното здравеотива в по-голяма дълбочина.

Безпокойство при представяне и забавена еякулация

Безпокойството от ефективността създава само{0}}подсилваща се верига: безпокойството намалява възбудата, което потвърждава страха, което увеличава тревожността. Самостоятелното използване на секс играчки прекъсва този цикъл, като премахва социалния натиск -, който се наблюдава, оценява -, който го генерира на първо място. Специално за забавена еякулация мъжките вибратори предлагат постоянство на стимулация, което ръчните подходи рядко съвпадат.

Предимства на секс играчките за двойки

Поддържане на желанието във времето

Сексуалното желание при дългосрочни-връзки естествено варира. Това е документиран модел, а не знак за несъвместимост. Секс играчките дават на двойките конкретен начин за въвеждане на новости - и важното е, че изборът и изпробването на нещо ново заедно изискват разговор, който има тенденция да задълбочава емоционалната интимност при свои собствени условия.

Поддържане на връзка от разстояние

Управляваните-играчки позволяват на единия партньор да контролира устройството на другия в реално време, независимо от географското местоположение. За двойки, разделени от разстояние, това осигурява форма на физическа връзка, която видео разговорите просто не могат. Ако сте нов в тази категория, товаръководство за настройка на вибратори,-управлявани от приложениеобхваща това, което трябва да знаете, преди да започнете.

Как да го обсъдите с партньора си

Повечето ръководства пропускат тази част. Ето нещо по-конкретно.

Изберете спокоен, не{0}}сексуален момент - вечеря или разходка, а не непосредствено преди лягане. Определете го като любопитство, а не като критика:„Четох за двойки, които използват вибратори заедно - може да е интересно да се опита“отваря съвсем различна врата от— Мисля, че трябва да подправим нещата.Дайте пространство на партньора си да мисли. Не всеки стига до комфорт с нова идея при първото преминаване.

Най-честите колебания са: чувството, че дадена играчка предполага неадекватност, непознатост или просто смущение. И тримата реагират по-добре на търпение, отколкото на убеждаване.

Безопасни ли са за употреба секс играчките?

Безопасността зависи почти изцяло от материала и поддръжката -, а не от категорията на продукта. Пълна разбивка на това какво да търсите е в това ръководствобезопасност на секс играчките и{0}}телесни материали.

Ръководство за материали

Ако даден продукт не разкрива материалния си състав, това е значимо червено знаме. Реномираните производители винаги уточняват. За повече информация защо това има значение вижтезащо силиконът е предпочитаният материал за секс играчки.

Почистване и съхранение

Измивайте всяка играчка след всяка употреба с топла вода и мек сапун без аромат. Не-моторизираните силиконови, стъклени или стоманени играчки могат да се варят в продължение на три до пет минути за пълна стерилизация. Моторизираните играчки трябва да се почистват повърхностно-с влажна кърпа - никога да не се потапят, освен ако на опаковката изрично не е посочено, че са водоустойчиви. Съхранявайте играчките отделно в дишащи памучни торбички; силиконовите артикули, съхранявани в контакт един с друг, могат да развалят повърхността на другия с течение на времето. Пълният материал-специфични инструкции е в товастъпка{0}}по-ръководство за почистване на секс играчки.

Когато споделяте играчка между партньори, използвайте нов презерватив при всяка употреба, за да предотвратите пренасянето на бактерии и вируси.

Как да започнете

Ако не сте запознати с това, ето какво всъщност има значение - повече от разпознаването на марката или цената:

1. Започнете външно, не вътрешно.Външен вибратор - понякога наричан куршум илимини вибратор- работи за повечето типове тяло, ориентации и нива на комфорт. Това е входната точка с най-ниско-налягане и най-последователно препоръчваният начален избор. Тук има практически преглед на това какво да търситеръководство за начинаещи за избор на вашия първи вибратор.
2. Изберете материали,-безопасни за тялото от самото начало.Медицинският{0}}силикон струва повече от желеобразната гума, но почиства правилно, издържа значително по-дълго и не носи същите хигиенни рискове.
3. Съобразете лубриканта с вашата играчка.Лубрикантът на-водна основа е съвместим с всички материали за играчки. Лубрикантът на базата на силикон- разгражда силиконовите повърхности с течение на времето, което съкращава живота на играчката и компрометира повърхността.
4. Зарежете очакванията.Първите преживявания с нов тип стимулация често не са впечатляващи. Предпочитанията и отговорите се развиват с времето и познаването - това е процесът, а не провалът.

Три погрешни схващания, на които си струва да се обърне внимание

Използването на секс играчки сигнализира, че нещо не е наред.Данните от проучването постоянно показват, че потребителите на секс играчки са склонни към хора в активни, удовлетворяващи връзки. Хората, които са ангажирани със своята сексуалност, са склонни да я изследват - корелацията е в обратна посока от тази, която предполага митът.

Тази употреба на вибратор причинява трайна десенсибилизация.Възможна е временна намалена чувствителност след продължителна -употреба с висок интензитет, която отзвучава с ден или два почивка. Няма достоверни доказателства за трайна десенсибилизация при нормална употреба. Ако се развият силни предпочитания към определен тип стимулация, въвеждането на разнообразие от време на време поддържа отговорите гъвкави.

Че секс играчките са предимно за жени.Theгама от мъжки секс играчкисега обхваща вибратори, мастурбатори, пръстени за ерекция, стимулатори на простатата и др. Мъжкият интерес и употребата на секс играчки нарасна значително през последното десетилетие.

Често задавани въпроси

Могат ли секс играчките да помогнат при ниско либидо?

Понякога. Ниското либидо има множество причини - хормонални, релационни, психологически или медикаменти-свързани - и секс играчките сами по себе си няма да разрешат основните фактори. Въпреки това постоянният достъп до надеждно удоволствие може да помогне за поддържане на сексуален интерес, особено за хора, които са се откъснали от своята сексуалност поради стрес, болест или физически промени.

Колко често е нормално да използвате секс играчки?

Няма медицински дефинирано нормално. Използвайте толкова често, колкото смятате за добре. Ако забележите, че един вид стимулация се е превърнал в единствения надежден път към оргазъм, промяната на интензивността, метода или от време на време пропускането на играчки може да ви помогне да запазите отговорите си по-широки.

Безопасни ли са секс играчките по време на бременност?

Външните играчки обикновено се считат за безопасни по време на здрави, ниско{0}}рискови бременности. За възможностите за проникване се консултирайте с вашата акушерка или акушер -гинеколог - указанията варират според индивидуалните обстоятелства и триместър.

Могат ли секс играчките да предават инфекции?

Да, ако се споделя без защита. Използвайте нов презерватив върху проникващите играчки, когато сменяте потребители или части от тялото, и почиствайте старателно след всяка сесия. Порестите материали като TPE носят по-висок риск от задържане на бактерии и винаги трябва да се използват с презерватив, ако се споделят.

Трябва ли да казвам на лекаря си, че използвам секс играчки?

Не рутинно. Ако се справяте с болка в таза, повтарящи се инфекции или планирате да използвате играчки по време на възстановяване от операция или раждане, си струва да споменете. Доставчиците на здравни услуги -, особено физиотерапевтите на тазовото дъно -, обикновено не се вълнуват от темата.

Коя е най-безопасната първа покупка?

Малък външен вибратор, изработен от-медицински силикон. Той е универсален, лесен за почистване и подходящ за почти всяко ниво на опит. Не изисква конкретна част от тялото, ориентация или техника, за да се използва ефективно.

Ползите от секс играчките - физически, психологически, релационни - са по-подкрепени и по-разнообразни, отколкото заобикалящата стигма може да предполага. Това, което прави разликата, в почти всеки случай, е точната информация и качествените материали. И двете са по-достъпни, отколкото бяха.