Ей там! Като доставчик на топка на Kegel често ми се задава куп въпроси относно използването на топки Kegel. Един въпрос, който продължава да изскача, е: "Мога ли да използвам топки на Кегел, ако имам история на фрактурата на таза?" Е, нека се потопим право в него и да разберем.
Първо, нека разберем какви са топки на Кегел. Кегелските топки, известни още като топки на Бен Ва, са малки претеглени топки, които се поставят във влагалището, за да помогнат за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Укрепването на тези мускули може да има цял куп ползи, като подобряване на контрола на пикочния мехур, засилване на сексуалното удоволствие и дори помага при възстановяването след раждането.
Сега, ако в миналото сте имали фрактура на таза, вероятно се чудите дали е безопасно да използвате топки на Kegel. Отговорът не е просто да или не. Наистина зависи от няколко фактора, например колко отдавна е била фрактурата, колко добре сте зараствали и какво казва вашият лекар.
Ако наскоро сте имали фрактура на таза, да речем в рамките на последните няколко месеца, това определено не е в движение. Вашата тазова зона все още е в лечебния процес и използването на топки Kegel може потенциално да причини повече щети. Трябва да дадете достатъчно време на тялото си, за да се възстановите напълно. През това време се съсредоточете върху следването на съветите на вашия лекар, които могат да включват физикална терапия и нежни упражнения за насърчаване на изцелението.
Но какво ще стане, ако мина доста време от фрактурата на таза? Е, тогава нещата стават малко по -сложни. Дори и да смятате, че сте излекували напълно, е от съществено значение да се консултирате с вашия лекар, преди да използвате топки на Kegel. Вашият лекар може да ви прегледа и да определи дали вашият тазов под е достатъчно силен, за да се справи с налягането и движението, свързани с употребата на топка на Кегел. Те могат също така да препоръчат някои специфични упражнения на тазовото дъно или физическа терапия, за да укрепят допълнително района, преди да започнете да използвате топки на Kegel.
Друго нещо, което трябва да вземете предвид, е типът топки на Кегел, за които мислите да използвате. Има различни видове там, с различни тежести и функции. За някой с история на фрактурата на таза вероятно е най -добре да започнете с по -леки топки на Кегел. Постепенно можете да увеличите теглото, тъй като мускулите на тазовото ви дъно стават по -силни.
Например, нашитеДистанционно управление Вибриращи топки на кегел за жени тазови якост на подаса чудесен вариант. Те се предлагат с различни режими на вибрации, които могат да добавят допълнителен елемент на забавление към вашите упражнения на тазовото дъно. И фактът, че са отдалечени - контролирани, означава, че можете лесно да коригирате настройките, без да се притеснявате да се разпалите.
Ако се интересувате повече от традиционния подход, нашияМускулите на тазовото дъно упражняват кегел топки за жена сексуално удоволствиеса класически избор. Тези топки са създадени специално, за да ви помогнат да укрепите мускулите на тазовото дъно, като същевременно подобряват сексуалното ви преживяване.
И за тези, които искат да изведат тренировките си за тазово подреждане на следващото ниво, нашитеУпражнява тежести Бен Ва топки Женски вагинални топки на Кегелса перфектни. Те идват с различни тежести, което ви позволява да персонализирате тренировката си според вашата сила и ниво на фитнес.
Когато използвате топки на Kegel, важно е да следвате правилната техника. Уверете се, че топките са чисти преди поставяне. Можете да използвате смазка на основата на вода, за да направите процеса на поставяне по -удобен. След като топките са вътре, опитайте се да заразете мускулите на тазовото си пода около тях. Задръжте свиването за няколко секунди, след което се отпуснете. Повторете този процес няколко пъти на ден.
Но не забравяйте, че дори и да ви е дадена зелена светлина от Вашия лекар, за да използвате топки на Kegel, все пак трябва да слушате тялото си. Ако усещате някаква болка, дискомфорт или необичайни усещания, докато използвате топките, спрете незабавно и се консултирайте отново с Вашия лекар.
В допълнение към използването на топки на Кегел, има и други начини за укрепване на мускулите на тазовото дъно. Прости упражнения като упражнения на Кегел (тези, които правите без топките) могат да бъдат много ефективни. Можете да ги правите навсякъде, по всяко време - да седите на бюрото си, да лежите в леглото или дори да стоите на опашка в хранителния магазин. Просто свийте мускулите на тазовото дъно, сякаш се опитвате да спрете потока на урината, задръжте за няколко секунди и след това се отпуснете.
Също така, поддържането на здравословен начин на живот може да играе голяма роля в силата на вашия тазов под. Яденето на балансирана диета, оставането на хидратиране и избягването на дейности, които оказват прекомерно натиск върху вашата тазова зона, като тежко повдигане, могат да допринесат за по -добро здраве на тазовото дъно.
Ако все още сте на оградата за това дали топките на Кегел са подходящи за вас, не се колебайте да протегнете ръка. Тук сме, за да ви помогнем да вземете информирано решение. Като доставчик на топка на Кегел видяхме от първа ръка положителното въздействие, което тези малки топки могат да окажат върху живота на жените. Независимо дали става въпрос за подобряване на контрола на пикочния мехур, подобряването на сексуалното удоволствие или просто засилването на цялостната ви увереност, Kegel Balls може да бъде игра - Changer.
Така че, ако се интересувате да научите повече за нашите топки на Кегел или да имате въпроси относно използването им с история на фрактурата на таза, не се колебайте да се свържете с нас. Ще се радваме да си поговорим с вас и да ви преведем през процеса на намиране на перфектните топки на Kegel за вашите нужди. Нека работим заедно, за да укрепим тазовото ви под и да подобрим качеството ви на живот!
Референции:
- Американски колеж по акушер -гинеколози (ACOG)
- Национален институт за диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK)
