Сквиртингът е една от най-търсените - и най-неразбраните - теми в сексуалното здраве. Ако сте търсили ясно, честно обяснение как да пръскате, не сте сами. Повечето онлайн ръководства или прекалено опростяват процеса, карат го да звучи гарантирано, или преминават направо към препоръки за продукти, без да обясняват основите.
Това ръководство използва различен подход. Ще разгледаме какво всъщност представлява шприцването (и как се различава от женската еякулация), кои области на тялото са склонни да участват, как да се подготвим, стъпки-по-стъпкови техники и кои видове играчки могат да улеснят процеса за начинаещи. Ние също така обхващаме често срещани грешки, основни аспекти на безопасността и често задавани въпроси, основани на текущи изследвания.
Едно нещо, за което трябва да бъдете откровени: не всеки пръска и пръскането не е мярка за сексуален успех. Телата реагират по различен начин и няма един резултат, който да определя добрия секс. Най-важното е комфортът, любопитството и разбирането на собственото ви тяло.
Какво е шприцване - и как е различно от женската еякулация?
В ежедневния разговор "шприцване" и "женска еякулация" често се използват като взаимозаменяеми. Но изследователите работят, за да ги разграничат като отделни физиологични реакции.
A Разказ за 2022 г., публикуван в Clinical Anatomyописва пръскането като трансуретрално освобождаване на приблизително 10 милилитра или повече бистра, разредена течност, докато женската еякулация се отнася до много по-малка секреция на по-гъста течност от парауретралните (на Скене) жлези. А2015 ултразвуково-проучванеустанови, че течността, освободена по време на пръскане, произхожда до голяма степен от пикочния мехур, въпреки че често съдържа следи от простатен -специфичен антиген (PSA), което предполага и известен принос на жлезите.
От практическа гледна точка това, което повечето хора описват, когато говорят за „да се научат да пръскат“, е забележимото освобождаване на течност по време на интензивна възбуда или оргазъм. Някои хора усещат това като голям обем, други като по-малко количество, а много хора изобщо не го изпитват. Всички тези реакции попадат в нормалните граници.
Също така си струва да се отбележи, че пръскането и оргазъмът не са едно и също събитие. Те могат да -се появят едновременно, но много хора постигат оргазъм без пръскане, а някои съобщават за отделяне на течност без ясна кулминация. Акачествено проучване на 28 жени в Швецияустановиха, че личните преживявания от шприцване варират изключително много - от овластяващи и приятни до объркващи или неудобни -, което затвърждава, че няма единствен „правилен“ начин да го изпитате.
Как да пръскате: Кои области на тялото са включени?
Когато хората говорят за техники за пръскане, разговорът почти винаги се съсредоточава върху стимулацията на предната вагинална стена - предната вътрешна стена, понякога наричана в популярните текстове зона на G-точката. Тъканта в тази област се намира близо до уретралната гъба и жлезите на Skene и много хора откриват, че твърдият, продължителен натиск срещу нея създава отличително усещане, което се различава от плиткото или бързо проникване.
Това е основната причина извитите играчки да се препоръчват толкова често. Забележимата извивка позволява на потребителя да насочва постоянен натиск към предната стена, вместо да разчита на произволни ъгли. Според нашия опит в прегледа на дизайните на играчки, умерената извивка обикновено работи по-добре за-проучване за първи път, отколкото агресивната форма на кука, която може да изглежда твърде интензивна или неудобна за контролиране.
За някои хора вътрешната стимулация сама по себе си не предизвиква силен отговор. Сдвояване със стимулация на клитора - ръчно или с външна играчка катокомпактен вибратор- може да повиши общата възбуда и да направи вътрешното усещане по-забележимо. Ето защоиграчки с двойна-стимулациясе появяват толкова често в тези разговори.
Друг фактор, който се появява многократно, е устойчивото налягане спрямо скоростта. Начинаещите често приемат, че по-бързо е равно на по-добро. На практика поддържането на постоянен ъгъл с контролиран ритъм е по-важно от увеличаването на темпото.
Подготовка: Какво да направите, преди да опитате
Подготовката често има по-голямо значение от играчката, която избирате.
- Подарете си време и уединение.Бързането създава напрежение, а напрежението прави вътрешните усещания по-трудни за разчитане. Изберете момент, когато се чувствате незабързани и неразсеяни.
- Използвайте щедро лубрикант.Дори при силна възбуда, допълнителното смазване намалява триенето и прави вътрешното налягане по-удобно. При използванесиликонови играчки, лубрикантът на-водна основа обикновено е най-безопасният избор за съвместимост с материалите.
- Изпразнете пикочния си мехур предварително.Една от най-честите психологически бариери - и ние чуваме това често - е страхът, че усещането означава, че ще уринирате. Започването с празен пикочен мехур премахва това безпокойство от масата и ви помага да останете присъстващи. Изследванията потвърждават, че този страх е широко разпространен: проучванията са установили, че много жени се сдържат по време на възбуда именно поради това безпокойство.
- Настройте практически.Кърпа или водоустойчив слой под вас премахва притесненията от бъркотия. Звучи незначително, но малки практични детайли като този наистина помагат на хората да се отпуснат достатъчно, за да изследват.
- Изберете безопасни за тялото-продукти.Не-порьозните материали - медицински-клас силикон, неръждаема стомана или боросиликатно стъкло - са по-лесни за дезинфекция и по-безопасни за вътрешна употреба. Ако не сте сигурни заот какви материали са направени секс играчките, струва си да научите основите, преди да купите.
Как да пръскате стъпка по стъпка: Подход за начинаещи
Гледайте на това като на изследване на тялото, а не на формула с гарантиран резултат.
Стъпка 1: Първо изградете възбуда.Не започвайте веднага с целева вътрешна стимулация. Тялото реагира много по-добре, когато възбудата вече е добре установена. За много начинаещи това означава да отделите повече време в началото от очакваното - чрез докосване, фантазия, външна стимулация или каквото и да е, което работи за вас.
Стъпка 2: Приложете стабилен натиск под ъгъл - не само в-и-навън движение.Най-честата грешка на начинаещите, която виждаме, е да се отнасяме към играчка така, сякаш е предназначена само за тласкане. С извитаG{0}}точков вибраторили гладкаизвит вибратор, целта е да позиционирате върха към предната вагинална стена и да прилагате постоянен, ритмичен натиск. Помислете за ъгъл „дойди-тук“, а не за движение на буталото.
Стъпка 3: Добавете външна стимулация, ако е необходимо.Ако вътрешният натиск сам по себе си се чувства недостатъчен, съчетаването му с контакт с клитора може значително да промени изживяването. Авибратор с малък куршумили пръсти върху клитора заедно с вътрешната играчка е обичайна и ефективна комбинация.
Стъпка 4: Когато почувствате „нужда от пикаене“, не изпадайте в паника.Това е може би най-голямата точка, където начинаещите спират твърде рано. Това усещане-като натиск близо до уретрата е широко разпространено и често предхожда освобождаването на течност. След като вече сте изпразнили пикочния си мехур предварително, ви е много по-лесно да се облегнете на усещането, вместо да се борите с него.
Стъпка 5: Отпуснете тазовото си дъно, вместо да го свивате.Когато усещането се натрупа, много хора инстинктивно се стягат - нервни за освобождаване, бъркотия или загуба на контрол. Съзнателното омекотяване на тазовите мускули и дишането чрез усещането са много по-продуктивни от насилствената интензивност. Някои потребители намират товаупражнения за осъзнаване на тазовото дънопомогнете им да получат по-добра обратна връзка с тялото с течение на времето.
Най-добрите видове играчки за шприцване: какво всъщност помага
Не всяка играчка, продавана за шприцване, е еднакво полезна. Най-полезните дизайни споделят няколко черти: те улесняват насочването-на предната стена, дават на потребителя контрол върху ъгъла и натиска и поддържат постоянна стимулация, а не произволно движение.
Извити G-точкови вибратори
A извит силиконов вибраторс дефиниран връх често е най-препоръчителната отправна точка за изследване на пръскане. Кривата насочва вибрациите и натиска към предната стена, намалявайки догадките. Търсете умерена извивка, удобен захват, множество настройки за интензитет и безопасна-телесна силиконова конструкция. За начинаещи играчка с нежна крива на учене (игра на думи) е по-практична от нещо голямо или силно специализирано.
Извити вибратори на G-точка
Ако предпочитате повече ръчен-контрол без вибрации, не-вибриращизвит вибраторможе да бъде отлично. Можете да регулирате дълбочината, ъгъла и натиска ръчно, което някои потребители смятат, че им дава по-добра представа за това, на което тялото им реагира. Гладкото покритие, умерената твърдост и удобната дължина са по-важни от сложните характеристики.
Играчки за двойно-стимулиране
За потребители, които се нуждаят от комбинирана вътрешна и външна стимулация, за да изградят достатъчно възбуда, aвибратор-в стил заекили настройка, сдвояваща вътрешна играчка с външно въздушно-импулсно устройство, може да бъде ефективна. Двойната стимулация повишава цялостната реакция, което може да направи вътрешното усещане за "пръскане" по-лесно достъпно. Ключът е да намерите играчка, при която и двете контактни точки действително се изравняват с тялото ви - лошото прилягане е често срещано оплакване при дизайните със заек, така че формата и възможността за регулиране са от значение.
Вълшебна пръчка-Стил G-Стимулатори на G-точката
Играчки в стил -пръчка с утежнена глава и силен мотор осигуряват продължителен, фокусиран натиск. Те са склонни да работят добре за потребители, които вече знаят, че предпочитат по-дълбоко или по-твърдо вътрешно усещане. Поради техния размер и интензивност, те обикновено са по-подходящи като втора играчка, отколкото за първа покупка.
Инструменти за обучение на Кегел
Кегел топкине са устройства за пръскане и всеки, който ги предлага на пазара по този начин, е твърде обещаващ. Изграждането на съзнание за тазовото дъно обаче може наистина да подобри чувството ви за вътрешен контрол и обратната връзка на тялото. Ако планирате да изследвате сериозно сквиъртинга с времето, тренировката за тазовото дъно е полезна допълнителна практика -, а не пряк път.
Как да изберете правилната играчка за първия си опит
Изборът на първа играчка за шприцоващо изследване се свежда до няколко практически решения, а не до реклама.
Ако сте напълно начинаещ:Започнете със среден{0}}извит вибратор на G-точка или гладко извит вибратор. Това са най-лесните дизайни за разбиране и контрол. Избягвайте да скачате директно към големи, мощни или силно специализирани играчки.
- Помислете за кривата.Твърде малка извивка и играчката изглежда неясна отвътре. Твърде много крива може да бъде неудобна или трудна за позициониране. Умереният, ергономичен ъгъл обикновено работи най-добре за-изследване за първи път.
- Помислете за твърдост.По-мекият силикон се усеща по-нежно, докато по-твърдата конструкция осигурява по-дефиниран натиск. Нито едно от двете не е универсално по-добро - зависи от чувствителността. Ако не сте сигурни, средната твърдост е безопасна среда. Нашитеръководство за това как се правят силиконови вибраториобяснява как съставът на материала влияе върху твърдостта и усещането.
- Проверете диапазона на интензивност.Повече мощност не винаги е по-добре. Играчка, която предлага нисък-до-висок диапазон, ви позволява да надграждате постепенно, което е особено ценно, когато все още разбирате на какво реагира тялото ви.
- Дайте приоритет на безопасността на материалите.Медицинският{0}}силикон остава златен стандарт за вътрешни играчки. Не-е порест, хипоалергенен и лесен за използванепочистете и дезинфекцирайте. Избягвайте всичко, направено от желеобразна гума, PVC или материали със силни химически миризми - те могат да приютяват бактерии и може да съдържат фталати.
Ако искате да разгледате опциите, нашитепълна гама играчки за женивключва множество дизайни, подходящи за вътрешно изследване на G{0}}точката.
Често срещани грешки, които затрудняват пръскането
Въз основа на въпросите и обратната връзка, които срещаме най-често, ето грешките, които спъват начинаещите:
Третиране на сквиртинга като преминаване-или-неуспех.Натискът върху ефективността е най-бързият начин за спиране на възбудата. Оформянето му като изследване, а не като тест, има истинска разлика.
Започване на вътрешна стимулация преди изграждане на възбуда.Дори най-добрата играчка няма да изглежда впечатляваща, ако възбудата не е имала време да се натрупа. Това е най-пропусканата стъпка.
Пропускане на смазка.Триенето пречи на стабилната стимулация,-базирана на натиск, която най-често се свързва със шприцване. Лубрикантът на-водна основа е задължителен при силиконовите играчки.
Объркваща скорост с ефективност.Бързото натискане рядко води до същия резултат като продължителния, натиск под ъгъл. Забавете, задръжте ъгъла и оставете тялото ви да реагира.
Спиране при първото усещане за "трябва да пикая".Разбираемо, но често това е моментът да дишате, да се смекчите и да продължите -, а не моментът да спрете.
Безопасност и комфорт
Спрете незабавно, ако почувствате болка, парене, изтръпване или остър дискомфорт. Проучването трябва да бъде управляемо и безопасно, а не нещо, което вие натискате.
Почиствайте играчките си преди и след всяка употреба. Не-порести материали като силикон, стъкло и неръждаема стомана могат да бъдат напълно дезинфекцирани с топла вода и мек сапун - или изварени, ако играчката няма електронни компоненти. За подробни инструкции за почистване вижте нашияръководство за безопасно почистване на силиконови секс играчки.
Използвайте лубрикант, който е съвместим с материала на вашата играчка. Лубрикантът на-силиконова основа може да разгради силиконовите играчки с течение на времето, така че формулите на-водна основа обикновено са най-безопасното съчетание.
Не се стремете към по-големи размери или по-силен интензитет, отколкото тялото ви приема спокойно. Усъвършенстваните продукти могат да почакат. Изграждането на увереност и комфорт първо винаги ви служи по-добре в дългосрочен план.
Ако изпитвате постоянен дискомфорт, необичайна болка или дразнене, които не преминават, консултирайте се с квалифициран доставчик на здравни услуги.
Често задавани въпроси относно шприцването
Може ли всяка жена да шприцова?
Не. Някои хора го правят, други не, а някои го изпитват само от време на време или при определени условия. Прогнозите за разпространение варират значително в изследването - някои проучвания предполагат, че около 40% от жените са имали някаква форма на отделяне на течности по време на секс, но точните цифри остават несигурни. Това е нормална вариация, а не универсална способност.
Сквиъртингът същото ли е като оргазъм?
Не. Те могат да се случат по едно и също време, но са физиологично различни събития. Много хора имат дълбоко удовлетворяващи оргазми, без изобщо да пръскат.
Усеща ли се пръскането като пикаене?
Много хора описват подобно усещане за натиск, което е една от причините начинаещите често да се паникьосват и да спрат. Изпразването на пикочния мехур предварително и разбирането, че това чувство е често срещано, може да го направи много по-малко тревожно. Самата течност, въпреки че се обсъжда в изследването, не е идентична с урината по състав.
Какво е усещането за начинаещи?
Описанията варират значително от човек на човек. Някои описват внезапно освобождаване на напрежението, други - вълнообразно усещане. Редица хора не осъзнават, че се е случило, докато не забележат течността. Няма нито едно „правилно“ чувство, което да очакваме.
Как да шприцовам за първи път?
Съсредоточете се върху бавното изграждане на възбуда, прилагайки силен натиск към предната вагинална стена с помощта на извита играчка или пръсти и си позволявайте да се отпуснете чрез усещането за „нужда от пикаене“, вместо да се напрягате. Подарете си няколко сесии - много малко хора го изпитват при първия си опит.
Коя е най-добрата играчка за начинаещи за пръскане?
Извит-среден размерG{0}}точков вибраторили гладка извивкасиликонов дилдообикновено е най-практичната отправна точка. И двата дизайна помагат за насочване към предната стена, без да се изисква усъвършенствана техника.
Мога ли да пръскам само от клиторна стимулация?
Някои хора го съобщават, въпреки че се обсъжда по-рядко от вътрешната стимулация. Възбудата на клитора може да допринесе за цялостното надуване на таза, което може да играе роля. Комбинирането на вътрешна и външна стимулация обикновено е най-често препоръчваният подход.
Мога ли да пръскам без играчка?
да Пръстите могат ефективно да упражняват натиск върху предната-стена. Играчките просто улесняват поддържането на постоянен ъгъл и натиск, особено по време на самостоятелно изследване, когато умората на ръцете може да бъде проблем.
Пръскането на течност само урина ли е?
Изследванията показват, че течността съдържа компоненти от пикочния мехур заедно с простатния секрет от жлезите на Skene. Това не е просто урина, но и не е напълно отделено от пикочната система. Научният консенсус все още се развива и разликата между изпръскване на течност и женски еякулат изглежда значима.
Последни мисли
По-добре е да се научите как да пръскате като непрекъснато изследване, отколкото като еднократна-цел. Не всяко тяло ще реагира по същия начин и това е напълно добре. Най-полезните неща, които можете да направите, са да разберете включената анатомия, да си дадете достатъчно време и възбуда, да използвате правилния вид стимулация и да спрете да третирате конкретен резултат като показател за успех-или-неуспех.
За някои хора извитият вибратор ще бъде правилният инструмент. За други обикновен вибратор, двойна -настройка за стимулиране или дори просто подобренаосъзнаване на тазовото дънос течение на времето ще бъде по-уместно. Това, което има значение, е да изберете безопасни, добре-проектирани продукти, да слушате тялото си и да поддържате изживяването комфортно и-без напрежение.
