Какво представлява точката G-? Къде е? Как да го намерите и какво всъщност е усещането

Съдържание

• Какво точно представлява G{0}}точката?
• Къде се намира точката G-?
• Как се усеща точката G-?
• Как да намерите точката G-: стъпка-по-стъпка
• Защо не мога да намеря G-точката си?
• G-Стимулация на точка срещу клиторна стимулация
• Съществува ли мъжка G{0}}точка? Разбиране на простатата
• Безопасност, комфорт и граници
• Често срещани митове за G-точката
• Често задавани въпроси

Какво точно представлява G{0}}точката?

G{0}}точката -, кръстена на немския гинеколог Ернст Грефенберг, който я описва за първи път през 50-те години на миналия век -, се отнася до зона по протежение на предната (предна) вагинална стена, която някои хора намират за силно чувствителна по време на сексуална възбуда. Съвременните изследвания показват, че това може да не е единичен изолиран „копче“, а по-скоро част от по-широка мрежа от чувствителни тъкани. АСистематичен преглед за 2021 г., публикуван вСексуална медицинаустановиха, че въпреки че мнозинството от анкетираните жени вярват, че имат G-точка, учените все още не са съгласни относно нейната точна структура и граници.

Какво означава това на практика? Това означава, че G-точката се разбира най-добре като област, а не като точка - област, където вагиналната стена, вътрешната структура на клитора, уретрата и околната тъкан се събират. Когато се възбуди, повишеният кръвен поток може да причини леко подуване на тази област, което може да я направи по-лесна за локализиране и по-чувствителна на допир.

Така че, ако са ви казали, че трябва да намерите едно точно място, изоставете тази идея. Това, което има значение, е дали обща област по протежение на предната вагинална стена се чувства интересна или приятна, когато я изследвате.

Къде се намира точката G-?

За хора с вагина G-точката обикновено се намира на около 5 до 8 сантиметра (приблизително 2 до 3 инча) във влагалището, на предната стена - от страната, обърната към пъпа, а не към гръбнака. СпоредПреглед на анатомията на вулвата на клиниката в Кливланд, вагиналният канал свързва вътрешните репродуктивни структури с външната страна на тялото, а предната стена е мястото, където плътността на тъканите има тенденция да се различава.

Когато пъхнете пръст и го свиете напред в движение „ела тук“, вие насочвате натиск към тази предна стена. Тъканта там понякога изглежда малко по-различна от по-гладка околна област - някои я описват като набраздена, текстурирана или пореста, особено по време на възбуда. Но точното място варира от човек на човек. Анатомията, напрежението в тазовото дъно, нивата на хормоните и колко сте възбудени в този момент, променят преживяването.

Мислете за местоположението като за квартал, а не за уличен адрес. Може да се нуждаете от няколко опита, за да разберете на коя част от този квартал тялото ви реагира най-много.

Как се усеща точката G-?

Това е един от най-често търсените въпроси относно G-точката и заслужава честен отговор: усещането е различно в зависимост от човека.

Някои хора описват стимулацията на точката G- като дълбок, топъл натиск, който се изгражда бавно -, различен от по-рязкото, по-непосредствено усещане при стимулация на клитора. Други забелязват пълнота или усещане за „необходимост от уриниране“, когато областта се докосне за първи път, което може да е объркващо, но всъщност е често срещана реакция. Това се случва, защото зоната на G-точката се намира близо до уретрата иЖлезите на Скене, понякога наричана женска простата.

Ако почувствате, че трябва да пикаете, това не означава, че нещо не е наред. Много хора съобщават, че ако се отпуснат след това първоначално усещане, усещането преминава в нещо по-приятно. Други смятат, че остава неудобно и предпочитат да се фокусират другаде. И двата отговора са валидни.

А някои хора просто не чувстват нищо забележително от вътрешното предно{0}}натискане на стената -, без значение колко са възбудени. Това също е нормално. Пътищата на удоволствието не са идентични в различните тела.

Как да намерите точката G-: стъпка-по-стъпка

Самостоятелното изследване често е най-лесният начин да започнете, защото можете да контролирате изцяло натиска и темпото. Ето един практически подход:

• Започнете с възбуда.Зоната на точката G- става по-изразена, когато притокът на кръв се увеличи по време на възбуда. Прекарайте време с външна стимулация първо - докосване на клитора, фантазия или каквото и да е, което ви помага да се възбудите. Пропускането на тази стъпка е една от най-честите причини хората да се затрудняват да намерят нещо.
• Използвайте смазване.Дори ако вагината произвежда естествена влага, малко количество лубрикант на-водна основа върху пръстите ви намалява триенето и прави изследването по-удобно. Ако планирате да използватевибратор на G{0}}точкаили друга играчка,безопасен за{0}}телото силиконобикновено се препоръчват продукти, съчетани с-лубрикант на водна основа.
• Поставете един или два пръста с дланта нагоре.Плъзнете пръстите си на около 2 до 3 инча и ги свийте нагоре, към пъпа. Притискате предната вагинална стена.
• Усетете промените в текстурата.Движете върховете на пръстите си бавно по предната стена. Може да забележите парче тъкан, което се усеща малко по-различно - неравно, набраздено или подуто в сравнение с по-гладка тъкан около него. Това обикновено е областта, която хората наричат ​​G-точката.
• Експериментирайте с натиск и движение.Опитайте с движение на къдрене „ела тук“, нежно потупване, кръгови удари или постоянен натиск. Това, което работи, варира в широки граници. Някои хора предпочитат леки, ритмични движения, докато други реагират по-добре на по-твърд, продължителен натиск. Обърнете внимание на сигналите на тялото си, вместо да следвате сценарий.
• Комбинирайте с външна стимулация.Много хора откриват, че стимулацията на точката G- става много по-интензивна, когато е съчетана с докосване на клитора. Авибратор-в стил заекили амалък куршум вибраторедновременното използване външно може да направи забележима разлика.

По време на партньорски секс определени ъгли са склонни да създават повече контакт с предната{0}}стена. Позициите, при които проникващият партньор влиза отзад или където приемащият партньор е отгоре и се накланя напред, обикновено насочват повече натиск към зоната на G-точката.

Защо не мога да намеря G-точката си?

Ако сте опитали и не сте усетили нищо, не сте счупени. Няколко неща могат да направят изследването на G{1}}точката по-малко отзивчиво:

Недостатъчна възбуда.Това е фактор номер едно. Без адекватен приток на кръв към зоната, тъканта не набъбва и може изобщо да не се чувства отчетлива или чувствителна. Отделете повече време за изграждане на възбуда преди каквото и да е вътрешно изследване.

Напрежение на тазовото дъно.Хроничното напрежение в мускулите на тазовото дъно може да намали вътрешната чувствителност или да направи вътрешния допир неудобен.Кегел упражненияикегел топкиможе да помогне за укрепване и отпускане на тези мускули с течение на времето, което някои хора смятат, че подобрява вътрешното усещане.

Натиск или безпокойство.Третирането на изследването като тест - „Този ​​път трябва да го намеря“ - създава психическо напрежение, което директно действа срещу физическото отпускане. Колкото повече можете да го приемете като случайно любопитство, а не като мисия, толкова по-добре.

Индивидуална анатомия.Телата наистина се различават. Плътността на нервите, дебелината на тъканите, хормоналният баланс и точната позиция на вътрешните структури варират. Някои хора просто имат по-малко чувствителност в тази област и това не говори нищо за способността им да изпитват удоволствие чрез други пътища.

Хормонални промени.Фазата на менструалния цикъл, бременността, следродовото възстановяване, менопаузата и хормоналната контрацепция могат да променят вагиналната чувствителност. Това, което се почувства страхотно миналия месец, може да изглежда различно днес.

G-Стимулация на точка срещу клиторна стимулация

Често срещан въпрос е дали оргазмите в G-точката и клиторалните оргазми са коренно различни. Краткият отговор: те включват припокриваща се анатомия, така че поставянето на твърда граница между тях може да бъде подвеждащо.

Изследванията все повече подкрепят идеята, че клиторът се простира далеч отвъд малката видима част в горната част на вулвата. Вътрешните му разклонения се увиват около вагиналния канал, което означава, че стимулирането на предната вагинална стена може да стимулира и вътрешния клитор. Апреглед на клиничната анатомияотбелязва, че най-чувствителната област на вагината съответства на мястото, където клиторната тъкан е най-близо до вагиналната стена.

На практика: много хора смятат, че най-дълбокото удоволствие идва от комбинация от вътрешна и външна стимулация. Вместо да гледате на G-точката и стимулацията на клитора като конкуренти, опитайте се да ги разглеждате като две точки за достъп до припокриващи се мрежи за удоволствие. Играчки, предназначени задвойна G{0}}точка и стимулация на клитораса специално проектирани за тази цел.

Съществува ли мъжка G{0}}точка? Разбиране на простатата

За хората с простата зоната, която най-често се нарича „мъжка G{0}}точка“, е самата простатна жлеза. Той се намира точно под пикочния мехур, пред ректума и заобикаля част от уретрата. Поради позицията си, той може да бъде стимулиран вътрешно през ректума или външно през перинеума - кожата между скротума и ануса.

СпоредПланирано родителство, простатната жлеза е чувствителна към натиск или допир по начин, който много хора намират за приятен. Някои описват оргазмите на простатата като дълбоко усещане за цялото -тяло, различно от оргазмите в пениса. Други изпитват само лек интерес или никакъв. И двете реакции са нормални.

Няколко неща, които си струва да се отбележат относно изследването на простатата:

Върви бавно.Анусът не се само-смазва, така че големи количества лубрикант са от съществено значение. Лубрикантът на-водна основа обикновено е най-безопасният избор, особено когато се използвасиликонови анални играчки за начинаещи.

Болката е сигнал за спиране.Ако нещо ви боли, направете пауза или спрете. Ректалната лигавица е деликатна и натискането през дискомфорта крие риск от увреждане на тъканите. Аизчерпателно ръководство за безопасна употреба на тапаможе да ви помогне да разберете размера, материалите и техниките за удобно изследване.

Започнете външно, ако предпочитате.Лекият натиск върху перинеума може да осигури индиректна стимулация на простатата без никакво вътрешно проникване. Много хора предпочитат да започнат тук, преди да решат дали да опитат нещо вътрешно.

Харесването на стимулация на простатата не говори нищо за сексуалната ориентация.Сексуалната ориентация описва към кого сте привлечени, а не на какви физически усещания се наслаждава тялото ви. Хората с всякаква ориентация могат или не могат да се насладят на стимулация на простатата - това са напълно отделни теми.

Безопасност, комфорт и граници

Независимо дали изследвате G-точката или простатата, няколко принципа за безопасност се прилагат универсално.

Хигиената на първо място.Измийте ръцете си, подрежете ноктите си и се уверете, че всички играчки саправилно почистенипреди и след употреба. За анално изследване използването на бариера (като ръкавица или презерватив върху играчка) добавя допълнителен слой на безопасност.

Изберете материали,-безопасни за тялото.Не всички материали за секс играчки са еднакви. Медицински-силикон, неръждаема стомана и боросиликатно стъкло не са-порести и лесни за стерилизиране. Научете повече зазащо силиконът се счита за един от най-безопасните материали за секс играчки.

Използвайте достатъчно лубрикант.При вагинално изследване лубрикантът намалява триенето и прави разликите в текстурата по-лесни за усещане. За анално изследване лубрикантът не-подлежи на договаряне -Ръководство за безопасност при анален секс на Healthlineподчертава, че анусът не произвежда естествено смазване, така че купеният{0}}лубрикант е от съществено значение за намаляване на риска от разкъсване на тъканите.

Никога не натискайте болката.Дискомфортът по време на вътрешно изследване обикновено означава, че нещо трябва да се промени - по-бавно темпо, повече смазка, различен ъгъл или просто спиране за деня. Болката е информация, а не пречка за преодоляване.

Знайте кога да направите пълна пауза.Ако имате работа с активна инфекция, болка в таза, следродилно възстановяване, значителна вагинална сухота или някакво възпаление, вътрешната стимулация може да причини повече вреда, отколкото полза. Консултирайте се с доставчик на здравни услуги, ако болката е постоянна или се повтаря.

Съгласие и комуникация.По време на партньорско изследване непрекъснатата вербална комуникация е от съществено значение. Фрази като „малко по-меко“, „точно там“ или „да опитаме нещо различно“ не са неудобни - те са инструментите, които правят изследването наистина да работи.

Често срещани митове за G-точката

Мит: Всеки трябва да може да има оргазъм от G{0}}точката.
Не е задължително. Докато някои хора изпитват силно удоволствие от стимулацията на предната-стена, други изпитват много малко. Проучване от 2017 г. установи, че само около 18 процента от жените достигат оргазъм само чрез проникване - повечето се възползват и от външна стимулация на клитора.

Мит: Ако не можете да го намерите, тялото ви е счупено.
Чувствителността в тази област е в широк спектър. Фактори като ниво на възбуда, стрес, здраве на тазовото дъно, хормони и индивидуална анатомия играят роля. Неоткриването на ясно "място" е едно от най-честите преживявания, а не знак, че нещо не е наред.

Мит: По-голямото напрежение се равнява на по-добри резултати.
Агресивният натиск често причинява изтръпване, предпазване на мускулите или директна болка. Преглед от 2016 г. в списаниетоСоциално-афективна невронаука и психологияподчерта, че оргазмът е сложно, много{0}}факторно изживяване - не е нещо, което можете да насилите с груба{2}}силова техника.

Мит: Стимулирането на G{0}}точката винаги води до „пръскане“.
Някои хора изпитват освобождаване на течности по време на интензивна стимулация на G-точката, но това не е универсално и не трябва да се третира като цел или еталон. Връзката между стимулацията на точката G- и женската еякулация остава активна област на научни изследвания.

Мит: Само гей мъжете се радват на стимулация на простатата.
Удоволствието от простатата няма нищо общо със сексуалната ориентация. Простатата е физическа жлеза с нервни окончания - кой ви привлича е напълно отделен от това как тази жлеза реагира на допир.

Често задавани въпроси

Всеки ли има G-точка?

Повечето хора с вагина имат област на предната вагинална стена, която анатомично съответства на това, което се описва като G{0}}точка. Въпреки това, чувствителността в тази област варира значително. Някои изпитват силно удоволствие, други – леко усещане, а трети – нищо забележимо. Тази вариация се счита за нормална от изследователите на сексуалното здраве.

Как сами да намерите G-точката?

Започнете с изграждане на възбуда чрез външна стимулация. След това поставете един или два смазани пръста на около 2 до 3 инча във влагалището, с дланта нагоре. Свийте пръстите си напред в движение „ела тук“ към предната стена. Експериментирайте с натиск, скорост и ритъм. Много хора също откриват, че използването на извитG-точков вибраторправи ъгъла по-лесен за достигане.

Защо стимулирането на G{0}}точката ми се струва, че трябва да пикая?

Зоната на G{0}}точката се намира много близо до уретрата и жлезите на Skene. Когато се приложи натиск върху тази зона, това може да създаде усещане, подобно на пълнота на пикочния мехур. За много хора продължаването на нежната стимулация след това първоначално усещане преминава в удоволствие. Ако остане неудобно, пренасочете вниманието си към области, които се чувстват по-добре.

Нормална ли е болката по време на изследване на G-точката?

Не. Лекото непознаване или усещането за „нужда от пикаене“ може да е нормално, но действителната болка е сигнал да спрете. Честите причини включват недостатъчно смазване, твърде силен натиск, напрегнати мускули на тазовото дъно или основно заболяване като инфекция. Ако болката се повтаря, посетете доставчик на здравни услуги.

Коя е най-добрата позиция за стимулация на G{0}}точката по време на секс?

Позициите, които насочват проникването към предната вагинална стена, обикновено са най-ефективни. Да си отгоре и да се наведеш леко напред дава на приемащия партньор контрол върху ъгъла и дълбочината. Влизането отзад може също да насочи натиска към предната стена. Поставянето на възглавница под бедрата по време на мисионерство също може да помогне.

Къде се намира мъжката G-точка?

Простатната жлеза -, често наричана мъжката G-точка -, се намира на около 2 до 4 инча навътре в ректума, към пъпа. Може да се усети през предната стена на ректума като кръгла жлеза с размер-на орех. Външна стимулация през перинеума също е опция. Използвайки aиграчка за масаж на простататаможе да направи ъгъла по-лесен за достигане.

Какво трябва да направя, ако вътрешната стимулация се чувства неудобно?

Спрете или променете това, което правите. Добавете още лубрикант, намалете налягането или преминете към външна стимулация. Не всеки се радва на вътрешно докосване и външната стимулация на клитора или пениса може да бъде по-приятна за вашето тяло. Няма правило, което да казва, че вътрешната стимулация трябва да бъде част от вашето преживяване.

Как да изберете правилната играчка за изследване на G-точката

Ако само пръстите не достигат удобно или искате да опитате нещо различно, играчка с извит връх, проектирана специално за стимулация на G{0}}точката, може да ви помогне. Ето някои отправни точки въз основа на нивото на опит:

Ако не сте запознати с вътрешните играчки:Започнете с нещо по-малко. Аръководство за избор на вашия първи размер силиконов дилдоможе да ви помогне да изберете правилните размери. Гладките, тънки дизайни с нежна извивка обикновено са най-лесни за използване.

Ако искате комбинирана стимулация: A вибратор с двойна{0}}стимулациянасочва едновременно към G-точката и клитора, което много хора смятат, че води до по-интензивни резултати от двете поотделно.

За изследване на простатата:Потърсете играчки с изпъкнала основа (от съществено значение за безопасността на ануса) и форма, наклонена към простатата.Удобни-за начинаещи анални таписа добра входна точка.

След употреба:Почистете играчките си старателно. Различните материали изискват различни грижи - прочетете нашето ръководство закак да почистите силиконов вибраторза да защити както живота на играчката, така и вашето здраве.

Последни мисли

G-точката не е тест, нито е мит - тя е някъде по средата. Това е истинска анатомична област, която някои хора намират за изключително приятна, а други едва забелязват. Простатата заема подобна роля за хората с тази анатомия: значима за някои, без значение за други.

Това, което има значение, не е дали вашият опит отговаря на описанието на някой друг. Важното е дали можете да изследвате собственото си тяло по начин, който се чувства безопасно, комфортно и искрено любопитно. Удоволствието е лично, променя се с времето и единствената „правилна“ реакция е тази, която тялото ви действително има.

Ако тепърва започвате да изследвате, позволете си да го правите бавно. Използвайте лубрикант, общувайте с партньора си, ако е приложимо, и не забравяйте, че намирането на това, което се чувства добре, е процес -, а не еднократно-събитие.

източници:

• Vieira-Baptista P, et al. „G-Spot: Факт или измислица? Систематичен преглед.“Сексуална медицина, 2021. PMC8498956
• Pan S, et al. „Клинична анатомия на точката G-.“Клинична анатомия, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. "G-Анатомия на точката и нейното клинично значение: систематичен преглед."Клинична анатомия, 2019. PubMed 31464000
• Планирано родителство. "Мъжка полова анатомия".planiraно родителство.org
• Кливландска клиника. „Вулва: анатомия, функция, състояния и грижи.“clevelandclinic.org
• Здравна линия. „Безопасност при анален секс: рискове, усложнения и съвети.“healthline.com

Тази статия е само за образователни цели и не замества професионални медицински съвети. Ако имате притеснения относно сексуалното здраве, болки в таза или свързани състояния, консултирайте се с квалифициран доставчик на здравни услуги.